2021.08.10
きのこレシピ
今夜の晩御飯にイカがでしょうか〜🦑✨
はいたーい🙋♀️🌺
今日8月10日は、『 イカの日🦑 』
イカが10本足であることから、毎月10日はイカの日と制定されました。
春から夏にかけて旬を迎えるイカが多く、
今が一番美味しい時期だと言われています。
イカは、生はもちろん、
煮てよし！焼いてよし！揚げてよし！の万能食材！！
しかも、栄養価も高く、特に疲労回復によいとされてる
「タウリン」がほかの魚類のなんと2倍以上😳！！！
そして、高タンパク質かつ低脂質な食材🦑👏✨
そこで本日は、
ダイエット中の方や筋トレの減量中の方にオススメ✨
〈きのことイカのガーリック炒め〉の紹介です👩🍳🍄
今夜の晩御飯にイカがでしょうか〜🦑♪
★沖縄きのこ 7点セット
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